דלג על Ticker
Ticker
התחדשנו בתוספת לתפריטים בסניף תל אביב: תפריט טבעוני בשיתוף vegan friendly. לתפריט לחצו כאן.   |  מחפשים מקום לארוע בקונספט בריאות? לחצו כאן
דלג על Banners
Banners

פילאטיס מכשירים

שיטת פילאטיס, הקרויה על שמו של מייסד השיטה, ג'וזף פילאטיס, היא טכניקה ייחודית המשלבת באופן הרמוני תרגול פיזי ודינמי של כל שרירי הגוף בשילוב פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק.

 


 

השיטה היא שילוב של שליטה גופנית ומנטלית המתמקדת בחיזוק ובעיצוב שרירי הגוף מבלי לנפח אותם, ובדרך זו מחטבת את הגוף ומחנכת אותו לגמישות וליציבה נכונה. כיום פילאטיס היא שיטת אימון פופולרית ומתאימה לכל גיל, ולכל רמת כושר גופני.

 

מגוון התרגילים, המתבצע הן על מיטות ייחודיות והן בעזרת אביזרים נוספים, משפר את מבנה הגף ויעניק לכם שליטה ויציבות גופנית ונפשית.

 

"בית דרך חיים" באשדוד מציע לכם סטודיו פילאטיס מכשירים מאובזר, חדשני ומקצועי הכולל:

מדריכות מקצועיות
שיעורים בקבוצות קטנות של עד שישה אנשים

התקדמות לפי הקצב האישי של כל מתאמן ומתאמנת

 

יתרונות שיטת הפילאטיס:

פילאטיס בונה שרירים חזקים, ארוכים וגמישים המשפרים את גמישות הגוף

פיתוח "מרכז" גוף חזק, בטן שטוחה ושרירי גב חזקים.

פילאטיס הוא שיטת תרגול בטוחה, המתרגלת דפוסי תנועה יעילים ובריאים יותר: הפעלת קבוצות שרירים בו זמנית, בתנועות חלקות.

 

מדריכת הפילאטיס ב"בית דרך חיים" אשדוד:

דבורה בנאיים, בוגרת בית הספר לפילאטיס על שם דליה מטבר במכון וינגייט. בעלת 20 שנות וותק בתחום הפילאטיס. דבורה מתמחה גם באירובי, אימון פיטבול ובמתיחות. עיקר התמחותה הוא על מכשירי הפילאטיס - הקדילק, הרפורמר, הכיסא ועוד.

 

התרגול מתבצע עם אביזרי עזר: משולש, כדור וכו', על מנת לתמוך בגב התחתון ולכן האימון מתאים לכל רמות המשתתפים.

 

לצפייה לחצו על התמונה  

 

(צילום: לירון מולדובן)

מדריכה: דבורה בנאים

 

ניתן לקיים שיעורים של עד שישה משתתפים.

לפרטים: 08-8668663 או צרו איתנו קשר דרך האתר

 

  

מה עוד עשוי לעניין אותך?

קבוצת הליכה
מנוי חופשת לידה
סטודיו חוגים

 

הדפסשלח לחבר
עבור לתוכן העמוד